Vi har besökt Jessica, som har varit SPRENGER-partner sedan 2021, och hennes hästar och ställt några frågor till henne. Nu vill vi dela svaren med er!
Dressyr, som ofta beskrivs som den högsta formen av ridutbildning, kräver en harmonisk koppling mellan häst och ryttare. I det här blogginlägget ger vi dig några värdefulla tips och personliga insikter som den framgångsrika ryttaren Jessica Süss har delat med oss. Oavsett om du är nybörjare eller redan en erfaren ryttare kan dessa praktiska tips och tankeställare bidra till att förbättra dina träningspass.
Allt börjar här – effektiv uppvärmning
Precis som vi värmer upp innan vi joggar måste även din hästs kropp förberedas inför det kommande träningspasset. Uppvärmningen förbereder muskler, senor och leder för den kommande belastningen, höjer hjärtfrekvensen och ökar syrecirkulationen i kroppen. Ta dig därför tid och låt din häst gå i skritt i minst 10 minuter. Förutom att minska risken för skador ger uppvärmningen bättre smidighet, vilket i sin tur underlättar träningen med din sportpartner. Uppmuntra din häst att sträcka ut överlinjen långt och djupt så att den kan sträcka ut sig ordentligt. Dra sedan in tyglarna lite och lägg till trav och galopp i uppvärmningsfasen. Försök alltid att hålla dig i den framåt-nedåt-riktade sträckningen. Övergångar och arbete på båda sidor hjälper till att förbereda hästen ordentligt inför den kommande träningen och ökar avslappningen och ridbarheten. I början av träningen bör du hålla dig till vida, böjda linjer, och mot slutet öka självbalansen och arbeta mot en samlad hållning.
Här är tre tips från Jessica för en lyckad uppvärmning:
”Mina tre tips för uppvärmningen är: stora, böjda linjer, tydliga övergångar, trav–galopp, galopp–trav, och att verkligen tränabåda sidor. Arbeta lika mycket med både den starka sidan och den svaga sidan, och se till att hästen verkligen får tid att värma upp sig så att musklerna, lederna och ligamenten hinner mjukas upp ordentligt.”
Att ta itu med svåra övningar
Vi har alla vissa lektioner som vi kämpar med, antingen för att vi som ryttare har svårt för dem eller för att vår häst ännu inte behärskar dem ordentligt. Jessica ger följande råd som vi bör ha i åtanke: ”När en övning börjar bli lite av ett problem ska man helt enkelt inte låta stressen ta överhanden, inte fastna i den, utan försöka ta det med lugn och avslappning. Gör något annat först och återkom sedan till problemet – då märker man att det inte alls är något problem längre.”
Det är förstås helt legitimt att vi har våra favoritövningar och sådana som vi inte riktigt gillar, men som vi ändå måste träna på. För Jessica är stegpiruetterna en ständig utmaning, eftersom de ser olika ut med varje häst . ”En övning som jag inte alls tycker om är stegpiruetter. Tyvärr är de ofta olika med de olika hästarna, eftersom man alltid har olika steglängd. En häst har längre steg och en annan har kortare, då känns stegpiruetterna stora, små, vridna… så tyvärr har jag inte det rätta hemliga receptet på hur man rider stegpiruetter.”
Och vad är hennes favoritövning? Definitivt ”piafferingen, när hästarna börjar dansa under en och jag som ryttare egentligen bara sitter där och känner hur hästen under mig helt enkelt piafferar i högsta samling. Utan tryck, utan att verkligen låta spänningen byggas upp – det skulle jag kunna göra hela dagen.”
Ridning med kandare
Eftersom varje dressyrryttare som vill rida på högre nivå förr eller senare kommer i kontakt med kandaren, ville vi fråga Jessica när hon anser att en häst är redo att ridas med kandare och hur den bör vänjas vid den.
SPRENGER: När är en häst redo att ridas med kandare?
Jessica: ”Jag försöker alltid först få hästarna så lyhörda på träns att de verkligen tar emot varje parade, varje ställning och varje sväng på tränset, så att jag sedan känner att när jag sätter på kandaren gör jag det inte enklare för mig själv, utan får en ännu finare känsla. Åldersmässigt är det förstås så att hästar från 6 års ålder får ha kandare på sig vid tävlingar, men jag gör så att jag väntar tills de är 7, eftersom alla mina 6-åringar fortfarande rider med träns. Så jag försöker få hästen att vara så lyhörd och nöjd med träns fram till 7 års ålder att när jag sätter på kandaren märker hästen egentligen ingen förändring alls.”
SPRENGER: Och vad gör du när du rider en häst med kandare för första gången?
Jessica: ”När jag sätter på kandaren på mina hästar för första gången försöker jag inte köra igenom alla övningar just den dagen, utan först skapa en positiv känsla genom att bara rida hästen avslappnat, bara jogga, kanske även tar en tur ut på fältet, så att det för hästen egentligen inte känns som någon större förändring. Och naturligtvis försöker jag alltid ha lite mer tryck på tränsen än på kandaren.”
Något som också underlättar övergången är en välsittande kandare som passar perfekt till hästens munhåla. Vår HO-bett har ett avfasat munstycke med en slät, rundad och lätt framåtvinklad tungutrymme, vilket avlastar tungans mitt och minskar trycket på tungkanterna. Detta mjuka kandarbett är det perfekta valet för att vänja ryttaren och/eller hästen vid kandaren. Du kan läsa mer om hur man spänner fast en kandare på rätt sätt i vårt blogginlägg om ämnet.
På tal om ryttaren... när är hen redo att rida med kandare? ”Det måste förstås först diskuteras med tränaren, och det måste alltid ske tillsammans med en tränare för att man ska få det ordentligt förklarat.” Ryttaren bör kunna sitta stabilt utan att förlita sig på händerna och ha en smidig häst under sig när man rider med ett vanligt tränsbett. Om ”händerna fungerar mjukt och kontrollerat kan man också rida med kandare och öva på det. Om man har lite problem med att sitta rätt och kanske håller fast i tyglarna, vilket naturligtvis inte ska vara fallet, är det förstås svårt att rida med kandare, eftersom man då snabbt gör hästen orätt. Därför: sitt först, se till att hästen är lyhörd, ha hästen fint under kontroll med hjälp av tyglarna och då är det inget problem att rida med kandare”, säger Jessica.
